A INFLUÊNCIA DO CALOR NO TRABALHO - DDS.

O calor excessivo pode ser considerado como um inimigo no nosso trabalho. Ele influi diretamente no nosso desempenho, fazendo com que o cansaço apareça precocemente, deixando-nos muito das vezes até irritado.

Nosso organismo tem mecanismos de defesa contra o calor que é mecanismo termorregulador. Eles fazem com que a pessoa comece a suar. A pele mantendo-se molhada pelo suor faz com que as pessoas sentem a sensação de frescor.

O ambiente térmico pode ser descrito por meio de quatro parâmetros:

Temperatura, umidade, movimentação do ar e o calor irradiante, podendo ser natural, ou seja, o (sol) ou artificial (forno).

A medição destes fatores ambientais serve para avaliar se um indivíduo está próximo ou não de sua capacidade de resistência. Estas avaliações são realizadas pelos Técnicos e o resultado é comparado com dados previstos na legislação.

A condição homeotérmica (mesma temperatura) do corpo humano possibilita através de mecanismos fisiológicos a manutenção da temperatura interna ideal mesmo diante de agressões ambientais que variam de 50 graus negativos a 100 graus Celsius quando devidamente protegidos. Sem proteção essa variação é de l0 graus a 60 graus Celsius.

A principal forma de proteção ao calor, como já dito è através do suor. Outro mecanismo é a evaporação do próprio suor, pelas vias respiratórias e pelas vias urinárias. 

Portanto a perda de água e sais minerais é intensa em ambientes quentes, sendo necessária a reposição sempre.

O desequilíbrio crônico entre as perdas e a reposição ocasiona os seguintes sintomas:

Desidratação, câimbras, fadiga prematura, esgotamento, lesões da pele, baixa produtividade, interrmação (temperatura do corpo superior a 40 graus.

A maneira mais eficaz na minimização dos efeitos do calor sobre nosso organismo é adotar alguns cuidados na exposição contínua, devendo observar as seguintes recomendações:

Após algum tempo de trabalho em ambientes com incidência solar ou em ambientes confinados sem ventilação em épocas de muito calor, procurar descansar alguns minutos em locais mais ventilados e frescos.

Evite bebidas alcoólicas nas noites que antecedem uma jornada de trabalho em locais quentes. O álcool ingerido faz com que aumente ainda mais a necessidade de ingestão de água já deficiente nestes casos.

Procure beber água o suficiente apenas para suprir suas necessidades fisiológicas.

Procure ingerir algumas pitadas de sal de cozinha, contudo sem excesso, pois o sal provoca mais sede e pressão alta.

Procure ir para o trabalho com as roupas limpas. As roupas sujas são menos ventiladas em função do suor, sujeira e outros produtos presentes.

Não fique sem camisa sob um sol intenso. As irradiações ultravioletas e Infravermelhas, provenientes do sol provocam lesões, podendo estas lesões provocar o câncer de pele.

Pense nisso!