ATIVIDADE FÍSICA – DDS.

É a maneira pela qual fazemos com que nosso corpo se movimente.

 

A atividade física busca tornar as pessoas mais autoconfiantes, menos deprimidas e com mais resistência, levando a uma longevidade ou tempo de vida maior, diminuindo a morte precoce (antes dos 50 anos ).

 

A inatividade faz com que as pessoas morram jovens, por problemas do coração na maioria das vezes. O coração é um músculo e por isso precisa estar sempre em forma.

 

Quanto mais o corpo se exercita mais forte de atividade física.

 

Qualquer pessoa pode ficar em forma praticando uma atividade física após consultar um médico.

 

É necessário que seja praticada devagar, especialmente no início, pois o corpo e a mente levam certo tempo para se acostumarem às tensões da atividade física.

 

Pratique exercícios regularmente, pelo menos de duas a quatro vezes por semana.

 

O exercício renova a mente, o corpo e a alma.

 

“Prevencionista, se você gostou, seja um seguidor e compartilhe com seus amigos e um dia verá que essa sua atitude fez parte da sua história”.