ERGONOMIA NO MANUSEIO DE MATERIAIS - DDS.
Levante pesos corretamente para evitar esforços desnecessários, lesões musculares e problemas na coluna vertebral:
Avalie a carga e fique junto dela;
Abaixe-se dobrando as pernas, mantendo os pés ligeiramente separados;
Levante-a empregando a musculatura das pernas e braços, mantendo a coluna o mais reta possível;
Transporte-a junto ao corpo;
Se estiver carregando um objeto e pretende mudar a posição do mesmo ou ajustá-lo melhor, não o faça em movimento. Em primeiro lugar pare e apóie o objeto, depois faça a mudança.
Não tente levantar pesos acima de suas forças. Limite-se ao que você pode levantar, sem excesso de esforço. Peça auxílio sempre que necessário.
Empilhe material corretamente, observando a disposição e a altura de acordo com a orientação da Supervisão, mantendo sempre os corredores livres.
Seja cuidadoso ao manusear uma carga, a fim de evitar prensamento das mãos, calçando as cargas, evitando apoiá-las diretamente no solo.
Use o tipo de proteção individual recomendado para a execução do trabalho.