ATIVIDADE FÍSICA - DDS.


 EXERCÍCIO FÍSICO.


É a maneira pela qual fazemos com que nosso corpo se movimente.

A atividade física busca tornar as pessoas mais autoconfiantes, menos deprimidas e com mais resistência, levando a uma longevidade ou tempo de vida maior, diminuindo a morte precoce (antes dos 50 anos).

A inatividade faz com que as pessoas morram jovens, por problemas do coração na maioria das vezes.

O coração é um músculo e por isso precisa estar sempre em forma.

Quanto mais o corpo se exercita mais forte fica o seu coração.

Qualquer pessoa pode ficar em forma praticando uma atividade física após consultar um médico.

É necessário que seja praticada devagar, especialmente no início, pois o corpo e a mente levam certo tempo para se acostumarem às tensões da atividade física.

Não recuse praticar atividade laboral oferecida pela  empresa que você trabalha, antes, durante ou após o expediente.

Pratique exercícios regularmente, pelo menos de duas a quatro vezes por semana e viva bem.
 

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