LESÕES NAS COSTAS – DDS.

Lesões repetidas nas costas podem se tornar crônicas e pode causar anos de sofrimento, encurtar os anos produtivos do trabalhador e provavelmente acabar com a alegria da aposentadoria durante muitos anos.

 

Podemos evitar estas lesões nas costas?

 

Sim. Se reconhecermos algumas de suas causas e procurar evitar males maiores.

 

A maioria das lesões nas costas resulta das seguintes causas:

 

Levantamento de cargas com o corpo em posição errada;

 

Levantamento de objetos abaixo do nível do solo;

 

Tentativa de ser forte, ou seja, levantar pesos acima da capacidade da pessoa;

 

Escorregões quando transportando objetos ou operando ferramentas;

 

Giro do corpo nos calcanhares quando se levanta ou carrega objetos;

 

Posição de trabalho incorreta e frequente.

 

A maioria de vocês já sabe como levantar do chão um peso corretamente?

 

Todos nós temos limitações quando temos de levantar um peso, pois nosso organismo não foi moldado como levantador e transportador de cargas, se um objeto pesa acima de 40 kg, solicite ajuda de um guincho para içá-lo;

 

Para transportá-lo solicite a presença de um equipamento apropriado;

 

Sua condição física, constituição e estrutura orgânica têm muito a ver com sua capacidade de levantar e transportar objetos pesados;

 

Não faça mais do que dá conta;

 

Em locais onde o terreno é irregular o risco ainda é maior;

 

Solicite ajuda aos companheiros;

 

Nunca torça o corpo ao levantar objetos pesados, mude a posição dos pés.

 

Sua coluna e músculos não foram preparados para suportar pressão ou tensão superior a determinados limites característicos de cada pessoa.

 

"Prevencionista, se você gostou, compartilhe com seus amigos e um dia verá que essa sua atitude fez parte da sua história”.