L.E.R. Lesões por Esforços Repetitivos

O que são?

São inflamações dos músculos, tendões e dos nervos dos membros superiores/ inferiores, geralmente curáveis, que causam dor, perda de força, inchaço e queda da performance de trabalho.

Causas - Atividades no trabalho que exijam força excessiva com as mãos, posturas erradas com os membros superiores, repetitivamente de um mesmo padrão de movimento...

A - Atividades domésticas de maior exigência das mãos;

B - Atividades esportivas que exijam grandes esforços dos membros superiores.

Como evitar?

A - Faça revezamento nas tarefas; procure aprender outras tarefas que exijam outros tipos de movimentos;

B - Identifique tarefas, ferramentas ou situações que causam dores e converse sobre elas com o Médico do trabalho;

C - Utilize flexibilidade postural: levante-se de tempos em tempos, ande um pouco, espreguice, faça movimentos contrários àquele da tarefa

Agindo desta forma, você estará contribuindo para a manutenção de sua saúde evitando a L.E.R.